Zit met een rechte rug. Plaats de rugleuning van je stoel zo dat de ‘opbolling’ zich ter hoogte van de onderrug bevindt en zo de natuurlijke kromming van de wervelkolom ondersteund wordt.
Plaats de armsteunen ter hoogte van het werkvlak, recht onder de schouders en op een afstand die toelaat om dicht bij de tafel te komen.
Plaats de voeten plat op de grond. Gebruik desnoods een voetenbankje.
Zet het beeldscherm recht voor je zodat je je hoofd niet moet draaien.
Gebruik een documentenhouder om tekst af te lezen. Op die manier hoef je je hoofd niet steeds te buigen.